Pandémia koronavírusu obrátila všetky naše zaužívané stereotypy naruby a urobila nám škrty v našich plánoch. Vykonávanie práce sa v mnohých prípadoch presunulo z kancelárií do obývačiek či našich domácich pracovní. To by ešte nebol taký problém, čo však v prípade, keď spolu s nami ostali doma aj naše deti? Školy naďalej ostávajú zatvorené a zvládnuť prácu aj deti naraz môže niekedy vyzerať ako mission impossible.
Aj keď práca z domu s deťmi nie je ideálna, existujú veci, ktoré nám môžu túto situáciu uľahčiť a vďaka ktorým budeme svoje pracovné povinnosti zvládať lepšie.
1. Naplánujte si program dňa
Aj keď je flexibilita jednou z hlavných výhod práce na diaľku, stále potrebujete jasný plán, ako si zariadiť čas. Stanovte si harmonogram, ktorého sa môžete vy, váš partner aj vaše deti držať. So svojím harmonogramom môžete byť tak kreatívni, ako chcete. Treba tu však podotknúť veľmi dôležitú vec. Buďte pri tom realisti. Ak si urobíte harmonogram, ktorý nebudete schopní dodržať, budete sa cítiť frustrovanejšie ako kedykoľvek predtým.
Váš plán by mal obsahovať napríklad tieto položky:
- Neprerušovaný pracovný čas
- Flexibilný pracovný čas
- Vyhradený kvalitný čas so svojimi deťmi
- Štúdium detí pod vašim dohľadom alebo bez neho
- Rodinné jedlá
Keď už máte veci na papieri, vyskúšajte to. Zistite, čo funguje a čo nie, a podľa potreby robte aktualizácie.
Ak plán nefunguje, neignorujte ho, pretože to spôsobí ďalšiu frustráciu. Zmeny by mali byť štruktúrované a zámerné. Je tiež rozumné dať svojej rodine čas na prispôsobenie sa predtým, ako sa rozhodnete, či to funguje alebo nie.
2. Zapojte deti
To, že pracujete, a potrebujete pri tom kľud, ešte neznamená, že vaše deti musia robiť niečo úplne iné. Požiadajte ich, aby vám pomohli napríklad vyzdobiť domácu kanceláriu kresbami, či aby vám pomohli s prácou, ktorá je pre nich jednoduchá a hravo ju zvládnu.
Aby ste každému pomohli ustanoviť si pracovný a nepracovný čas, pripravte si spoločný program mimo práce, napríklad spoločné obedy či prechádzku po práci. Čerstvý vzduch a zmena prostredia nás udržujú pri zmysloch. Už len vyjsť si vypiť kávu do záhrady môže byť užitočné.
3. Využite silu technológií
Väčšina z nás je už zavalená rôznymi technológiami pri práci z domu, či už sa jedná o e-maily, virtuálne stretnutia, písania, a tak ďalej. Ďalším skvelým tipom je ale využiť technológie vo svoj prospech. Stiahnutie užitočných aplikácií, ako sú napríklad Dokumenty Google, vám umožnia pracovať z telefónu, čo sa hodí, keď ste so svojím dieťaťom práve v inej miestnosti.
Existuje tiež veľa technologických systémov, ktoré môžu zabaviť vaše dieťa, a vy si tak doprajete nerušenú chvíľku venovanú práci. Či už deťom pustíte rozprávky na YouTube alebo im nachvíľu umožníte hrať sa obľúbenú hru, o vašich deťoch zaručene chvíľku nebudete ani len tušiť.
4. Neprežeňte to s digitálnymi činnosťami
Je lákavé nechať svoje deti len tak s mobilom v rukách, ale je veľmi potrebné tento čas korigovať.
Sedenie a sledovanie mobilu či TV hodiny a hodiny spôsobí, že sa vaše deti budú nudiť ešte viac ako predtým, pretože nedostávajú dostatočnú mentálnu stimuláciu.
Naplánujte deťom nejaké aktivity, ktoré si vyžadujú viac duševného zapojenia. Tu je niekoľko nápadov:
- Čítanie knihy
- Hranie logických hier ako krížovky, sudoku alebo skladačky puzzle
- Vytváranie kreatívnych a umeleckých výtvorov
- Hra na hudobný nástroj
- Hra či šport vonku
Nepreťažujte svoje deti aktivitami s vysokou angažovanosťou, inak budú mať pocit, že sa nemôžu uvoľniť. Len sa uistite, že majú každý deň jednu alebo dve stimulujúce aktivity, a potom, keď si sadnú k filmu, ich aj skutočne bude baviť a nechajú vás na pokoji.
